新版《北京市中小学生健康指引》:北京“小胖墩”比例高于全国平均水平

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5月18日,北京市卫大发快三最聪明的玩法计委召开北京市2018年“营”在校园工作会议。记者从现场获悉,本市中小学生超重率为15.9%,肥胖率为16.9%,均高于全国大发快三最聪明的玩法平均水平。现场发布了修订后的最新版《北京市中小学生健康指引》,北京市将在中小学生中推广“我的健康餐盘”。

5月18日,北京市卫计委宣告了最新的北京市中小学生学生营养与健康情况汇报监测结果:去年,全市中小学生身体生长发育指标占据 平稳、良好情况汇报。但在营养健康方面也占据 某些问题报告 ,比如:小学生上学日平均睡眠8.8小时,初一学生上学日平均睡眠7.9小时,均低于8到10小时的推荐值。中小学生超重率为15.9%,肥胖率为16.9%,高于全国6.3和10.二个百分点。

监测一同也都看某些可喜的变化:学生看屏幕时间明显减少,上学日平均每天看屏幕时间为38分钟,周末为109分钟,比2015年减少了11.6%、12.6%,且周末达到每天少于2小时屏幕时间的学生比2015年提高了20个百分点。每天喝饮料的学生比例由52.7%降低至26.1%,平均每天摄入饮料量由259ml降低到187ml,降低近200%。

昨天,现场还发布了修订后的《北京市中小学生健康指引》,并面向各区学校卫生与生小学校炊管人员等有关工作人员的培训,加强对学生营养的指导作用。市卫计委疾大发快三最聪明的玩法控处副处长杜红介绍,修订后的《指引》更加细化,用图文并茂的形式,将吃多少、吃多少、为什吃以及科学的身体活动做了完整性指导,类事 在“吃多少”方面,一日三餐安排按照3:4:3的比例,三餐之外可加餐和零食。“某些人用红黄绿灯的一种颜色来代表鼓励多吃的食物、少吃的食物和限量吃的食物,非常通俗易懂。”

作为亮点之一,《指南》结合学生生长发育营养可以的特点,向中小学生推出了“我的健康餐盘”,即在午、晚餐时,将每餐的餐盘分给6份,其中谷薯类占3份,蔬菜及菌藻类占2份,大豆制品、鱼禽蛋和瘦肉占1份。“本来易于学校和家长掌握配餐技巧,学生既不想不多摄入能量,又能保证营养富有。”黄磊说。